séance sportive du 11/11

Voilà une séance d'entrainement très intéressante avec un travail d'allure à faire sur un parcours de 10km , cela effectué par groupes selon les valeurs de chacun.

Donc le 1er groupe avec les 2 fusées du groupe Marc( le coach) et Philippe qui nous ont fait les 10km en 1h13:30 soit 8.2km/h et en ayant encore de la marge sous le pied.

Dans le 2e groupe Jean-Pierre et moi , et oui me voilà maintenant considéré comme une roquette ^^ et j'en suis fier et j'espère bien pouvoir aller dans le 1er groupe dans les mois à venir et pour ça il faut encore s’entraîner et s’entraîner mais cela ne me fait pas peur du tout. Nous avons effectué les 10km en 1h15 soit 8km/h !!! dire qu'il y a 2 mois j'avais fait la même distance en 1h20 , quelle belle progression , rien de mieux pour me motiver encore et encore.

Puis ensuite dans le 3e groupe nous avons Monique, Iris, Tony, Marc et Pascal qui bouclent le parcours en 1h20 . On peut constater que nous avons un groupe qui vraiment tourne très bien et je suis heureux d'être dans un groupe pareil.